Smoothie para una piel bella

Por mas que intentemos ponernos cremas, mascarillas y todo eso para tener una piel bella y radiante necesitamos mejorarla desde adentro.

Cuando veas tu piel opaca y sin vida toma nota: ésta es una bebida que sin duda además de refrescarte y nutrirte, le ayudará a tu piel a lucir radiante y joven.

Necesitamos:

Porciones: 2 vasos

• 1 taza de agua de coco fría
• 1 taza de fresas (frescas o congeladas)
• 1 taza de zanahorias 
• 1 taza de mango en cuadros (fresco o congelado)
• 1 naranja pelada

Como lo hacemos?

1. Mete los ingredientes en la licuadora y licua hasta que se haga smoothie.
2. Puedes agregar hielo extra para que se enfríe más.

Cuales son los beneficios?

• Agua de coco: la base líquida perfecta de este smoothie porque te ayuda a hidratar la piel con pocas calorías y mucho sabor. Además es una buena fuente de magnesio y potasio junto con vitamina C y B. Es una excelente forma de reemplazar electrolitos.
• Fresas: Una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que nuestro cuerpo necesita para crear colágeno.
• Zanahorias: nuestro cuerpo convierte el beta caroteno de la zanahoria en retinoides que son un poderoso antioxidante.
• Mango: Una fruta llena de vitaminas. Contiene vitamina C, A, E, K y B.
• Naranja: La naranja es rica en vitamina C, pero además contiene flavonoides que ayuden a la regeneración de las células.