Smoothie para una piel bella

By 3:55:00 p. m. ,

Por mas que intentemos ponernos cremas, mascarillas y todo eso para tener una piel bella y radiante necesitamos mejorarla desde adentro.

Cuando veas tu piel opaca y sin vida toma nota: ésta es una bebida que sin duda además de refrescarte y nutrirte, le ayudará a tu piel a lucir radiante y joven.

Necesitamos:

Porciones: 2 vasos

  • 1 taza de agua de coco fría
  • 1 taza de fresas (frescas o congeladas)
  • 1 taza de zanahorias 
  • 1 taza de mango en cuadros (fresco o congelado)
  • 1 naranja pelada


Como lo hacemos?


  1. Mete los ingredientes en la licuadora y licua hasta que se haga smoothie.
  2. Puedes agregar hielo extra para que se enfríe más.

Cuales son los beneficios?


  • Agua de coco: la base líquida perfecta de este smoothie porque te ayuda a hidratar la piel con pocas calorías y mucho sabor. Además es una buena fuente de magnesio y potasio junto con vitamina C y B. Es una excelente forma de reemplazar electrolitos.
  • Fresas: Una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que nuestro cuerpo necesita para crear colágeno.
  • Zanahorias: nuestro cuerpo convierte el beta caroteno de la zanahoria en retinoides que son un poderoso antioxidante.
  • Mango: Una fruta llena de vitaminas. Contiene vitamina C, A, E, K y B.
  • Naranja: La naranja es rica en vitamina C, pero además contiene flavonoides que ayuden a la regeneración de las células.

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3 comentarios, deja el tuyo

  1. mmmmmmmmmm!!
    que pinta!
    pruebo a hacerlo seguro!
    Por cierto ya estoy de vuelta por el mundo bloggeril, espero que todo igual de bien :)
    te sigo por GFC también con el nuevo usuario de blogger que me he hecho!
    Un besi!

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  2. Es un excelente blog..gracias por compartir..
    aqui les dejo mi blog espero que les sirva de ayuda..

    www.cubesa.blogspot.com
    http://q.gs/7kRQF

    saludo
    gracias

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