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28 agosto 2017

5 bebidas para desintoxicarte

Día a día, nuestro cuerpo acumula muchas toxinas derivadas del estrés, de la contaminación, de una mala alimentación etc. que van dañando nuestro organismo y causa efectos negativos en el, impidiendo su correcto funcionamiento y facilitando la acumulación de grasa evitándonos perder esos kilitos de más.
En éste post veremos 5 deliciosas bebidas que nos ayudarán para desintoxicar el cuerpo y nos proporcionará muchas vitaminas y minerales.
Empieza tus mañanas con estas deliciosas bebidas y disfruta de sus beneficios.

1. Piña y mango:
Este recargará tu cuerpo de vitaminas y minerales y lo beneficiará con sus poderosas propiedades antioxidantes. Estas protegerán a tu organismo de los daños que continuamente ejercen los radicales libres y, consiguientemente, rejuvenecerá tu aspecto.

2. Licuado verde:
Éste licuado verde consta de espinaca, apio, perejil, pepino, berro, piña y nopal. Existen varias combinaciones, pero en lo personal ésta combinación me encanta! Incorporemos más verdes a nuestra dieta!!
Estas se encargarán de mantener a tu cuerpo bien hidratado y esto es clave para una desintoxicación efectiva y una piel radiante.

3. Té verde:
Cuando de desintoxicarse se trata, lo verde parece ser muy beneficioso –y el té verde no es la excepción además de que acelera el metabolismo.

4. Batido de sandía:
Solo deberás mezclar 2 rebanadas de sandía, 1 limón, un par de hojas de menta y agua fresca. Esta bebida no solo te permitirá liberarte de esas odiosas toxinas, sino que también favorecerá el funcionamiento de tu hígado y tus riñones.

5. Agua tibia con limón:
El agua tibia con limón en ayunas nos ayudará a desintoxicar nuestro organismo. Así que exprime un limón en 2 tazas de agua tibia y bébelo antes de desayunar.

Dormir para estar bella!

¿Te has fijado que cuando te desvelas luces menos radiante? Ello no se debe sólo al cansancio, sino a la alteración de funciones corporales que son esenciales para verte mejor.

Si te preguntas cómo es posible que la falta de sueño afecte tanto tu aspecto, la respuesta es que dormir es una función mucho más importante que un mero descanso. Mientras tú te encuentras en los brazos de Morfeo, tu cuerpo trabaja para que luzcas radiante al despertar.

Dormir ¿sinónimo de belleza? Todo parece indicar que sí. Esa apariencia desmejorada que notas en el espejo tras una noche de desvelo, ¡también la perciben los demás! Así lo encontró un estudio realizado en Suecia y publicado por el Diario Británico de Medicina (bmj.com). Quienes participaron, fueron percibidos como menos atractivos al mostrarse sus fotos tras una noche de sueño limitado, en comparación con las ocasiones en que se exhibieron sus rostros después de haber dormido ocho horas.

El sueño, aliado de tu silueta. Para vivir, los seres humanos necesitamos dormir, pero también se trata de una función vital para mantenernos saludables. De acuerdo conhealthfinder.gov, portal de la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud de EEUU, si dormimos lo suficiente, somos menos propensos a enfermarnos, reducimos el riesgo de padecer presión arterial alta y diabetes, pero también de ganar libras de más. Sí, la falta de sueño ¡puede hacerte engordar!

Dormir mejora tu piel. Una piel radiante y luminosa nos hace sentir hermosas ¡y lo proyectamos! Pero para tener ese aspecto, ésta necesita regenerarse y auto-reparase y, aunque ese proceso tiene lugar de manera constante durante todo el día, mientras duermes, se acelera considerablemente.

Duerme bien y reduce los signos de la edad. La producción de la hormona del crecimiento, es otra función del cuerpo que se enfatiza al dormir. De acuerdo con Psychology Today, revista especializada en psicología, ésta alcanza su punto máximo durante las horas de sueño profundo, e independientemente de sus funciones reparadoras de tejidos, se cree que esta hormona, estimula la producción de colágeno, esencial para combatir los signos de la edad.

Revitaliza tu mirada. Nuestros ojos, más que cualquier otro aspecto, determinan la imagen que proyectamos a los demás. Una mirada descansada que luce brillante, es una señal de que nos encontramos bien y estamos tranquilos, mientras que la falta de sueño, no sólo provoca la aparición de ojeras o bolsas en los ojos, sino que puede asociarse con expresiones de enojo, inquietud o tristeza, e inclusive, ¡hacernos ver de mayor edad!

¿Cuánto necesitas dormir? Para realmente obtener los beneficios del descanso nocturno, Health Finder indica que los adultos necesitamos dormir de 7 a 8 horas cada noche. Eso sí, el sueño debe ser reparador, sin interrupciones o factores que nos impidan alcanzar las fases profundas. Obtenerlo no sólo te hará verte bien, también te ayudará a pensar mejor, y puede influir de manera positiva en tu estado de ánimo.

¿Cómo dormir mejor? El primer paso es quedarte dormida y, aunque suena lógico, es una de las mayores afectaciones del sueño, y puede mermar sus beneficios. El estrés, el malestar físico o emocional, algunos medicamentos, la cafeína y ciertos trastornos del sueño, son los principales enemigos para conciliarlo, pero existen formas de manejarlos.

Relájate para dormir mejor. Si el estrés y las preocupaciones te mantienen despierta al ir a la cama, Health Finder sugiere tomar un baño caliente antes de acostarte, para relajarte; así como, realizar antes de dormir, alguna actividad que disfrutes y que te ayude a desconectarte. En cuanto a tu rutina de ejercicios, si bien puede ayudarte a dormir mejor, es recomendable realizarla por lo menos 3 horas antes de acostarte.

Recursos inteligentes. Para aprovechar al máximo las virtudes de cada noche de descanso, asegúrate de contar con el entorno y hábitos adecuados. No fumes y evita la cafeína por las tardes, trata de ir a la cama a la misma hora todos los días, evita que haya luz y ruido en tu habitación, no veas la TV o consultes tus mails y redes sociales en la cama, no tomes bebidas alcohólicas antes de dormir y evita las cenas abundantes.

Resuelve los problemas. Si sueles sentirte cansada en las mañanas o somnolienta en el día, consulta a un médico, pues podrías tener un trastorno del sueño. Health Finder puntualiza que algunas señales de ello son: dificultad para quedarte o permanecer dormida, ronquidos fuertes, falta de aliento o jadeos nocturnos, molestias en brazos o piernas, o bien, despertar frecuentemente por las noches.

Que hacer si te salio un barro?

Antes de que entres en pánico, checa estos tips que harán que desaparezca como por arte de magia.

Imagínate que después de tanto esperar, por fin el chico de tus sueños te invita a salir; pero al levantarte el día de la cita, descubres que un odioso barrito se apoderó de tu nariz, o de tu frente o de tu barbilla… ¡Tranquila! aquí unos consejos de cómo ocultarlo sin tener que ponerte una máscara de Frankestein.

Nesesitamos colirio: coloca un
a gota sobre él, esta cantidad será suficiente para quitarle lo rojo y desinflamar.

¿No tienes colirio? Entonces, humedece una bolsita de té verde, introdúcela por unos minutos en el congelador y colócala sobre el granito por 20 minutos.

Con un cotonete aplica un poco de sombra verde y encima un poco de corrector, o solamente con corrector verde para neutralizar la rojéz, desvanece con pequeños toquecitos.

Por nada del mundo lo exprimas, pues para tu desgracia se puede hacer más grande.

Desodorantes naturales

El molesto olor corporal

Todas las personas sudamos y nuestro sudor tiene un olor particular.
Sudar es necesario, pues es un mecanismo que ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a regular nuestra temperatura corporal, pero tampoco queremos ir dejando tras nosotros ese molesto olor a sudado.

El desagradable olor corporal es provocado por microorganismos que aprovechan las condiciones especiales de pies, axilas y genitales para desarrollarse.
También influye en nuestro olor corporal el tipo de alimentación que sigamos, la presencia de hongos en pies y axilas, las células muertas de la piel y el estado de nuestros nervios.

¿Desodorantes o antitranspirantes?

Desde tiempos remotos las personas han usado algún tipo de remedio para eliminar, en lo posible, el olor corporal.
Hace bastante tiempo que aparecieron en el mercado los famosos desodorantes y un poco más tarde los antitranspirantes.

Los desodorantes eliminan o disimulan el olor corporal y los antitranspirantes cierran los poros para evitar que sudemos. Lógicamente esta no es una buena solución pues sudar es necesario para nuestro organismo, como ya hemos dicho.

El uso de desodorantes es una buena alternativa y el mercado nos ofrece una gran gama y variedad de este producto, pero también debemos saber que existen desodorantes naturales, libres de productos químicos, que cumplen perfectamente su función sin perjudicar nuestra piel.

Algunos ejemplos de desodorantes naturales

La naturaleza, siempre sabia, nos ofrece una serie de plantas y productos que podemos usar para preparar nuestros desodorantes naturales.

Algunas alternativas de desodorantes naturales

Bicarbonato de sódico: neutraliza el mal olor, es un buen desodorante natural. Se aplica directamente en las axilas y podemos mezclarlo con unas gotas de aceite esencial de lavanda o árbol de té.
Piedra de alumbre: es un remedio usado desde tiempos remotos, sirve para controlar el sudor tanto de las axilas como de los pies e incluso de las manos. Tiene un gran efecto bactericida.
Aloe vera: se usa el jugo contenido en sus hojas, aplicándolo sobre las axilas limpias y secas. No solo es un buen desodorante natural, también ayuda a combatir los hongos.
Rábano: El jugo del rábano es uno de los mejores desodorantes naturales. Lo aplicaremos después del baño.
Romero: prepararemos una infusión de romero (cuatro cucharadas de hojas de romero en 100 ml de agua), a la que añadiremos 20 ml de alcohol, diez gotas de hamamelis y cinco gotas de esencia de limón. Nos puede durar aproximadamente un mes.

¿Porque las mujeres tardamos tanto en arreglarnos?

La mujer es perfeccionista y vanidosa. En la mayoria de los casos le gusta mirarse fisicamente bien. Una de sus virtudes y ventajas es que toda mujer es bella y por naturaleza le encanta verce más linda de lo que esta. Los hombres se preguntan ¿porque tardar tato en salir ? y ¿porque tardan tanto en arreglarse?, esas preguntas aun no tienen respuestas. Lo único que puedo decir es que si tardamos es para vernos mejor de lo que estamos y que ellos no pasen ridículos con nosotras, como a veces nosotras lo pasamos con ellos.

Cuando se tiene una cita lo primero que nos preguntamos es, ¿que me voy a poner? y la respuesta es, no tengo ropa rapara esa ocación. Después de tanto pensar, paso una hora y aun no hay nada listo. Sacamos toda la ropa del closet y de el guardaropa, para realizar una selección que prenda vamos utilizar. Por lógica empezamos a dedirnos la ropa para saber que se nos mira mejor, ya teniendo el cambio listo es hora de meternos a bañar. El peinarnos, pintarnos y vestirnos es mucho más tiempo y para todo esto ya llego el galán.

Así es el proceso que llevamos para poder salir. Pero aquí no termina todo, el bolso, las zapatillas y muchas cosas más, así que esto y más es lo que hace una mujer cuando tiene una cita. Hombres ustedes no pierdan la paciencia que todo ese tiempo que nos esperan es para vernos mejor, recuerden que todo esto lo hacemos por ustedes.

Sonreir te hace más bella.

Sonreir te puede traer muchos beneficios físicos, pero también tienes que saber que la risa es un buen aliado para liberar estrés y tensiones, potencia el crecimiento emocional y aumenta la productividad.

Reír está directamente relacionado con la belleza y la juventud. Está demostrado que la risa influye en el aspecto exterior y embellece el cuerpo, los músculos y tejidos del rostro (labios, pómulos, mejillas…) se relajan, ejercitan y tonifican, lo que hace que mejore el aspecto general de la piel.

La persona que ríe tiene brillo en la mirada y transmite al exterior la alegría de vivir; tiene gran poder de atracción hacia los demás y alegra la vida de quienes le rodean. Visto lo visto, ¿No te está apeteciendo reír sin parar? . Nunca es tarde para mostrar una buena sonrisa.

Eres compradora compulsiva?

Compradoras compulsivas, cómo detectarlas. Comprar compulsivamente forma parte de un trastorno psicológico que al día de hoy muchas personas padecen pero que muy pocas pueden reconocer ya que a veces pasa desapercibido dadas las formas de vida que llevamos, donde adquirir cosas por sí forma parte de un status social.

Las compradoras compulsivas son aquellas mujeres que por lo general no pueden manejar el impulso de comprar aquellos objetos que ven, sin saber siquiera si llegarán a utilizarlos o verdaderamente les hace falta, sintiendo un gran impulso al momento de realizar una compra.

De ésta forma se logra elevar la autoestima y satisfacer con la compra de cualquier objeto las necesidades emocionales, haciendo de éste ritual recurrente, un hecho común que funciona como una especie de fármaco del cual dependen, y por el cual harían cualquier cosa para conseguirlo.

Las personas compradoras compulsivas carecen de la capacidad de vivir con un presupuesto limitado, o el propio presupuesto mensual con el que cuentan, auto justificando absolutamente su comportamiento para endeudarse y sacar créditos con tal de conseguir aquello que desean. Es una enfermedad psicológica y como tal debería ser tratada.

Recetas caseras para la ansiedad

La ansiedad es una sensación desagradable que ataca tanto a hombres y mujeres de cualquier edad y es originado por diferentes factores, entre ellos tenemos:

Fisiológico, reacción medicamentosa, abuso de sustancias, drogas, desordenes glandulares, hipoglucemia y enfermedades cardiovasculares.

Psicológico, trauma subconscientemente escondido, como experiencias de guerra traumas personales de infancia, adolescencia, accidentes, asaltos o desastres naturales.

Genético, puede estar presente en la familia, por ejemplo, los niños que reciben los genes afectados son más susceptibles a la ansiedad que los otros.

Los síntomas de la ansiedad son: insomnio, sueño inquieto, despertar fácil, mareos, temblor de cuerpo, respiración acortada, incapacidad de mantenerse quieto en un sitio, tensión, irritabilidad, preocupación, desesperación, incapacidad de pensar con claridad, aumento de síntomas premenstruales y cambios en el ciclo menstrual en las mujeres, frecuencia respiratoria y cardiaca acelerada, nudo en la garganta, boca seca, tensión en el pecho, calambres intestinales, sensación hormigueo en las extremidades, contractura muscular.

Gracias a la madre naturaleza podemos contar con recetas naturales para combatir la ansiedad en casos comunes, pero en casos graves, debe ser tratado por un médico especialista.

Remedios caseros:

Hervir 03 cucharadas de avena en ½ litro de agua y tomar una taza antes de cada comida.

En una ollita hervir una taza de agua y añade 01 cucharadita de melisa seca, inmediatamente retirar del fuego, dejarla reposar unos minutos, colar y tomar no más de 02 ó 03 tazas al día. Ideal para tensión y ansiedad posparto.

Para la ansiedad por la comida, en ½ vaso de agua hirviendo agrega 01 cucharadita de lúpulo, déjalo reposar y toma entre 02 a 03 tazas al día.

En ½ litro de agua, agregar siete a quince gramos de valeriana y hervir, tomar una taza antes de dormir.

También puede tomar una infusión de tilo antes de dormir y como un buen sedante y somnífero suave es la infusión de hojas de naranjo.

Estos remedios caseros son algunos de los muchos que existen para superar los problemas de ansiedad.

Por qué es bueno usar Crocs

Ya desde hace algunos días venía viendo con gran sorpresa lo importante que se ha vuelto incluir los Crocs en el clóset de todas las personas y miraba con sorpresa un grupo de estudiantes de cocina, provistos de este particular estilo de calzado.

Hasta entonces no había terminado de comprender cuál era el real atractivo de este diseño que ha juzgar por la apariencia, no es más que una pieza cómoda y llamativa que miles de personas habían adoptado como la mejor alternativa para estar en casa y en todo lugar al que tengan que ir.

La moda viene de EE.UU. y más en concreto de Colorado, donde viven tres amigos que vieron algo parecido en Canadá y decidieron empezar a comercializarlo de forma masiva ofreciéndoos primero a deportistas y personas que trabajan especialmente de pie, para reducir el desgaste físico.

Si tu también los has visto en la calle y aún no sabes cuál es el real motivo por el que los chefs, enfermeros y demás trabajadores han elegido usarlos aquí te cuento algunos detalles:

•Su diseño está pensado para ofrecer más descanso a los pies y tener libertad de movimiento cuando es necesario.

•El material de la suela se pega al piso con lo que se evita caídas y resbalones incluso en lugares con agua.

•Son súper higiénicos, pues se pueden sumergir totalmente en agua y su material no perderá propiedades.

•A los niños les resultan muy cómodas y son más útiles cuando están en edad de gateo, en la que podrán flexionar correctamente sus pies.

•Sus agujeros son ideales para ventilar los pies, evitando ese bochorno que las personas pueden sentir durante su faena y haciendo más sencillo el trabajo de estos.

Puede que los Crocs no tengan la aceptación de todos y todas, pero no se puede negar que son una gran contribución para las labores.

Que es la cosmética gourmet

La cosmética gourmet, aparece como un término aparentemente nuevo, la palabra gourmet nos lleva directamente a los elementos o alimentos con los que elaboramos nuestras comidas, pero que es lo que tienen que ver los alimentos con la cosmética.Si nos ponemos a pensar un poco enseguida nos vamos a dar cuenta que muchos de los alimentos fueron usados desde épocas inmemorables en distintos tratamientos cosméticos.

Nos acordamos por ejemplo de Cleopatra dentro de su tina con un baño de leche o cuando nos exponemos exageradamente al sol, nuestra piel se inflama y nos quita esa inflamación unas rodajas de tomate o cuando nuestros ojos están cansados y les colocamos unas rodajas de pepinos o tal vez escuchamos que una mezcla de azúcar con aceite nos ayudará a exfoliar nuestra piel.
Pues bien aunque no lo sepamos estamos utilizando la cosmética gourmet de forma casera.

Pero esta cosmética gourmet ha llegado a los estantes de los salones de belleza de la mano de varias empresas del mundo de la cosmética altamente conocidas como L´Occitane, la que comenzó incorporando a sus productos aceite de oliva y otros productos de origen alimenticio. A ella le siguieron otras firmas como Natura con productos de cosmética basados en frutos brasileros y otros como avena y miel, L’Bel incluyó en sus cremas champagne y frutillas, Weleda incorporó el tomillo y el romero.

Lo cierto es que todos estos y otros productos alimenticios aportan a la piel o al cabello en el caso de los shampoo y acondicionadores todas sus vitaminas, las sustancias activas con sus beneficios dermatológicos y por ende beneficiosas para el cuidado de la piel, además de su aroma cautivante como en el caso de el shampoo de Helen Curtis con los distintos componentes de origen natural, que aporta suavidad al cabello con un exquisito aroma por ejemplo a coco.Por supuesto que la cosmética gourmet nos ofrece una variedad significativa a la hora de elegir un producto que siempre está basado en los distintos tipos de pieles en cuestión de cremas o distintos tipos de cabellos cuando se trata de la elección de un shampoo o acondicionador para el pelo.

Los beneficios del mar en la belleza y la salud

Con la llegada del verano disfrutamos del sol y de la playa. Conseguir un bonito y saludable bronceado, y relajarnos, no son los únicos beneficios que obtenemos de los días al lado del mar.

Este regalo de la naturaleza resulta también muy útil para nuestra salud y belleza. Por ser rico en minerales, potasio, sodio, calcio, etc., un baño en el mar tiene innumerables bondades para el organismo.

•Activa la circulación: al entrar en el agua se produce una diferencia de presión desde el fondo (donde están los pies) a la superficie (cabeza y corazón), que impulsa el retorno venoso y activa la circulación de la sangre. Por ello, el mar es recomendable para mejorar várices, mala circulación, hemorroides, etc. Además, el efecto de masaje que ejercen los granos de arena al andar descalzos sobre ellos produce una acción de masaje, a la vez que exfolia los pies, eliminado las celulas muertas y dejándolos muy suaves.

•Estimula el crecimiento: la presencia de yodo en el agua estimula la glándula de tiroides, que regula el metabolismo. En niños y adolescentes acelera el crecimiento, y en adultos mejora la osificación de fracturas y evita la pérdida de masa ósea y muscular, que se va produciendo con el paso de los años.

•Evita el estrés: el masaje del agua sobre la piel, el sonido de las olas y el calor del sol, producen un efecto tranquilizador que mejora el estrés, insomnio y nervios.

•Elimina toxinas: los baños de mar contribuyen a elminar las toxinas, porque la diferencia de presión entre aire y el agua estimula el retorno venoso y favorece la eliminación de líquidos por el sudor y los riñones. Es decir, un drenaje linfático muy natural.

•Suaviza la piel: el mar, al ser rico en minerales y oligoelementos ayuda a aliviar los problemas dermatológicos ,tales como el acné, piel grasa, hongos, heridas, cicatrices o psoriasis.

Axilas sin manchas.

Sucede que las manchas en las axilas pueden tener varias causas, ya sea por una depilación continua, problemas hormonales, o con causas propiamente dichas de la dermis, y muchas pensamos que es un problema difícil de solucionar, ya que probamos constantemente tratamientos que no nos dejan conformes.

Una eficaz alternativa, son algunos tips caseros que definitivamente pueden ayudar en forma natural, solamente hay que ser paciente ya que requiere de tiempo de constancia. Toma nota.

Deberás mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio, una cucharada de agua oxigenada, una cucharada de zumo de limón, y la mezcla obtenida, se debe aplicar sobre las axilas dejando actuar durante unos 20 minutos.

Una vez transcurrido éste tiempo, deberás enjuagar con abundante agua tibia.

El tratamiento debe aplicarse al menos unas 3 veces por semana, y poco a poco las axilas volverán a tomar su color natural y se eliminarán las molestas manchas.

Tónico facial de té verde

Y seguimos encontrando muy buenas alternativas para no gastar mucho dinero en costosos productos de belleza. El té verde se viene convirtiendo en una planta muy requerida en el mundo de la cosmética, gracias a los beneficios que aporta éste a la piel.

Aquí compartimos una receta casera de un tónico para la piel a base de té verde

Ingredientes:
Una taza de té verde bien concentrado, el zumo de un limón y media taza de infusión de manzanilla.

En un recipiente con tapa, mescla la taza de té verde, el zumo del limón y la media taza de infusión de manzanilla, agita bien el frasco y tu tónico estará listo para usarlo.

Aplica el producto sobre tu piel, ayudándote de suaves masajes circulares. Deja actuar por unos 15 minutos y luego enjuaga con agua fría.

Las propiedades astringentes del limón y el té verde, más las propiedades antiinflamatorias de la infusión de manzanillas convierten a este limpiador en un auténtico tónico para rejuvenecer tu piel y devolverle la luminosidad.

De qué color vestir según los estados de ánimo

Desde hace miles de años los colores se han asociado a los distintos estados de ánimo, estos pueden ayudarnos a calmarnos ante una situación de estrés o a animarnos cuando estamos tristes.

Cada color tiene un significado para nuestro subconsciente, es por esto que los expertos nos aconsejan escoger ciertos colores para alegrarnos, ya sea vistiéndolos o pintando nuestras paredes.

Rojo.
Intenso, aguerrido y ambicioso. Si eliges este color, te dejarás llevar por el impulso más que por la reflexión, hará que tu carácter sea más vital y enérgico, por lo que podrías sentirte muy cansada al final del día, y es que acelera el pulso y la tensión sanguínea. Te recomendamos usarlo cuando tengas que enfrentarte a alguien y sientas temor.

Naranja.
Es el color ideal si eres tímida o si vacilas ante los problemas. Cuanto más rojizo sea, más decidida te sentirás. En paredes, puede crear agresividad aunque en pequeñas zonas de la casa, puede acentuar tu sentido del lujo. Debes vestir naranja si quieres resultar elocuente y graciosa.

Amarillo.
Este es un color asociado con la inteligencia y la rapidez mental, por esto te recomendamos llevarlo cuando tengas que estudiar y a la hora de los exámenes. Si lo combinas con negro darás una imagen de persona cosmopolita y extravagante. Los negocios también son buenas ocasiones para usar algún complemento amarillo, como un pañuelo.

Verde.
Ideal para cuando te sientas muy estresada o deprimida. El verde significa equilibrio y te ayudará a sentirte más relajada y feliz contigo misma, pues transmite paz y serenidad.

Azul.
Este color podría predisponer a la tristeza, pero a la vez calma y da paz al espíritu, por ello se recomienda que lo vistas cuando te sientas alterada o estés en riesgo de caer en la agresividad. Es ideal si buscas encontrarte a ti misma o si quieres que alguien sea sincero contigo.

Violeta.
Las personas que llevan violeta son vistas como falsas y oscuras. Pero, por otro lado, permite dar a conocer su grado de experiencia en cierta materia, como un profesor o ante un examen oral.

Blanco.
Este es el color que debes vestir siempre que quieras que te vean como alguien transparente. Alguien que viste de blanco parece más inocente y sincero, pero no es recomendable si lo que deseas es imponer autoridad.

Gris.
En realidad no se le considera un color, sino más bien, el paso del blanco al negro o viceversa. Debes llevarlo para reflejar autoridad, aunque es mejor que lo evitas si deseas resultar atractiva sexualmente. Sugiere orden y equilibrio.

Negro.
Aunque simboliza el mal, este color es perfecto para hacerte ver más delgada y segura de ti misma. Enmarca tus rasgos y da de ti una impresión de mujer fuerte y poderosa. Impone respeto. Vístelo cuando quieras destacar tu lado sensual y poderoso, pero evítalo cuando tengas que rectificarte o pedir perdón.

Consejos para perfumarte adecuadamente

¿Cómo hacer para que el olor de los perfumes no abandonen nuestros cuerpos a minutos u horas de haberlos aplicado?, pues bien hay algunos trucos simples que debes tener en cuenta, seas hombre o mujer, para poder hacer más duradero el olor de nuestro perfume:

•Existen ciertos puntos del cuerpo en donde el olor se impregna por mucho mas tiempo que en cualquier parte del cuerpo, estas zonas se encuentran en donde la sangre palpita, o en donde puedas sentir tu pulso, estos sitios pueden ser las muñecas y detrás de las muñecas.

•Otro consejo es que coloques perfume en las zonas húmedas, ya sea el cuello, parte trasera de las rodillas, escote (en el caso de las mujeres), la zona de los riñones, el ombligo, detrás del lóbulo de la oreja, entre otros puntos. En este tipo de zonas siempre se desprende un poco de sudor, si colocamos allí un poco del perfume lograremos que se desprenda la fragancia del perfume que hemos utilizado.

•Es buena idea que coloques también la fragancia en tu cabello. OJO con este consejo, no es recomendable que lo apliques directamente ya que lo puedes maltratar, rocía un poco del perfume en tu cepillo y espera a que se seque, el olor se quedará en el peine y al usarlo en el cabello este se impregnará del olor.

La naranja es una de las frutas a tener en cuenta para toda dieta que comiences, a parte tiene un gran aporte de vitamina C que previene los resfríos y otros males respiratorios. La naranja también es una de las frutas más investigada en los últimos tiempos, y ahora parece que su consumo diario puede prevenir varios tipos de cáncer.

La naranja es la fruta que contiene más anti-oxidantes de todas, a parte de propiedades antiinflamatorias, anticoagulantes y antitumorales. Todas las investigaciones dicen que las naranjas junto con las mandarinas pueden ser una gran ayuda en la lucha contra la obesidad, la diabetes y enfermedades del corazón.

Consejos para usar tacones sin lastimar tu columna

Un zapato de tacón es lo máximo. Quizá porque te brindan presencia, elegancia y mejoran tu silueta. Sin embargo, ¿te has puesto a pensar que tus pies gritan y se retuercen tan sólo con verlos? El uso indiscriminado te lleva a deformaciones en la postura y, por su puesto, en la fisiología del pie.

En primer lugar tienes que inclinarte hacia atrás, para que se forme una curva mayor a nivel de la columna lumbar (hiperlordosis). Cuando utilizas los tacones a diario y por años, la postura se modifica para siempre a en la parte de la columna dorsolumbar, caderas, rodillas, tobillos y pies. Para saber si usas un mal calzado, detecta la presencia de callosidades en dedos o en las plantas debido a una fuerza excesiva de los extensores, a una disminución en la fuerza de los fiexores, la caída del arco o un mal apoyo del pie.

Slgue estos consejos y podrás verte sensacional sin lastimarte.

1. Antes que nada alinea tu cuerpo. Procura que tu cabeza esté perfectamente sobre el cuello, pues si la mantienes hacia delante o hacia atrás puede derivar en dolor; el pecho debe estar erguido sin provocar tensiones; el abdomen plano y relajado y la columna vertebral debe mantener las curvas naturales.

2. Imagínate que por lo general el 90% del peso recae en el primer y quinto dedo. Así que a la hora de caminar primero apoya el talón. No des pasos muy cortos ni camines tan de prisa, ya que a la larga podrían presentarse dolores en ingles y rodillas.

3. Usa tacones que no excedan cuatro centímetros para garantizar el descanso y curvatura natural del arco. Esta altura es ideal para favorecer la correcta circulación de la sangre

4. Si optas por tacones de 10 cms, úsalos por tres horas cuando mucho. Después de este tiempo, tus huesos comienzan a forzarse y te producirán juanetes. Carga en tu bolsa unos zapatos bajos, serán de gran utilidad.

5. Cuando cambies de zapatos, deja tu pie un par de minutos a la intemperie. Con ello evitas un choque de temperaturas que favorezca dolores articulares.

6. Si eres adicta a la altura, la mejor opción son las cuñas o tacones de plataforma, pues te brindan soporte. A pesar de sus ventajas nunca olvides tu postura, es básico para evitar deformidades.

Las estrías

Las estrías son pequeños desgarros de la epidermis por un brusco estiramiento de la piel debido al rápido aumento de volumen. Comienzan en forma de lineas rosas o rojizas, y acaban siendo unos tonos mas claros que el de la piel. Existen tratamientos para eliminarlos, aunque es mucho mas aconsejable prevenirlos con estos consejos…QUÉ SON

Aparecen por un rapido aumento de volumen o durante el embarazo.

CÓMO PREVENIRLO

No es fácil prevenirlo, pero si se actua en una edad temprana ayudará bastante. Mantén tu piel hidratada con cremas que contengan vitaminas A o E o alfa-hidroácidos (AHA). También puedes utilizar aceite de almendras dulces, aplicalo mediante masajes para activar la circulación sanguinea. Bebe mucho agua y sigue una dieta equilibrada, rica en vitaminas C y E (revitalizadoras de la piel) y Cinc (esencial para la curación de heridas).

TRATAMIENTOS

El laser puede ayudar a deifuminar las estrías oscuras y a estimular la producción de células productoras de pigmento en las estrias mas claras. El masaje de los tejidos profundos, aplicado en terapias como la endermología o las microcorrientes, ayuda a reducir al minimo las marcas, al tonificar la piel y estimular la circulación.

Las marcas de tu rostro

En los últimos tiempos se está manejando un nuevo término para referirse al envejecimiento que es fruto de nuestros gestos, vivencias, tics particulares o modo de vida: el envejecimiento gestual o psicoenvejesimiento.

Arrugas, líneas de expresión, flacidez, doble papada, falta de tono.... todos estos signos del envejecimiento son fruto directo de los gestos que más repetimos a lo largo de los años y fiel reflejo de nuestro carácter. No en vano, dermatólogos y esteticistas a menudo emplean en sus consultas términos como, "arrugas de la amargura, del fumador o de la risa".

A grandes rasgos, y en líneas generales, se puede decir que:

*Las arrugas del entrecejo son signo inequívoco de largas jornadas de preocupación y tensión.

*El codigo de barras del labio superior es un claro indicador del número de cigarrillos que se fuman diariamente.

*Los surcos nasogenianos muy marcados pueden permitirnos adivinar profesiones de mucha oratoria como la enseñanza o la política.

*La flacidez prematura es señal de tristeza acumulada a lo largo de los años.

*Las largas arrugas horizontales asentadas en la frente - mas comunes de lo que parece- son fiel reflejo de enfados y pataletas.

*Las patas de gallo y los surcos marcados alrededor de los labios son claro reflejo de un carácter alegre, risueño y despreocupado.

*Los ojos caídos suelen reflejar fielmente la tristeza vivida.

*Las arrugas en la zona de la naríz nos hablan de episodios de nerviosismo y tics repetidos, así como un contorno de labios poco definido -consecuencia inevitable del gesto de morderse los labios amenudo-.

*La doble papada -además de los excesos gastronómicos- puede ser marcador de un carácter meditabundo y cabizbajo.

Como evitar arrugas?

Son alteraciones de las capas profundas de la piel, las cuales pierden vitalidad, no pueden retener agua ni absorber nutrientes, produciéndose la pérdida de elasticidad y tono.

Pon atención a algunas recomendaciones para postergar la presencia inevitable de las tan poco deseadas arrugas :

* No te expongas al sol por más de 10 minutos, sin protector solar.
* Protéjete del frío.
* No utilices jabones fuertes.
* Bebe abundante agua (mínimo 2 litros al día).
* Duerme 8 horas al día.
* Practica ejercicios con moderación.
* Evita los baños con agua caliente.
* Procura no hacer muecas de manera excesiva.
* Come frutas y verduras.
* No bebas alcohol.
* Si quieres perder peso, hazlo bajo supervisión medica y lentamente.